Se acerca el invierno y con él, las bajas temperaturas, consejos para cuidar tu salud.
Recomendaciones para cuidarte de enfermedades respiratorias en épocas de frío:
- Mantener la higiene de las manos lavándolas frecuentemente. Esto es clave para evitar contagios de enfermedades como la gripe.
- Mantener una buena ventilación en ambientes cerrados, sin generar corrientes de aire frío pero permitiendo la circulación de aire.
- Tu alimentación también es un punto a considerar, es bueno consumir alimentos ricos en vitaminas y minerales que fortalezcan el sistema inmunológico, como frutas y verduras de estación.
- La hidratación es importante. Aunque no tengas tanta sed como en verano, es importante mantenerse hidratado durante todo el año.
Sanatorio del Salvador, estamos para cuidarte, siempre.
